Como todos sabemos, el limón es una fruta llena de vitaminas y minerales esenciales para la salud y el correcto funcionamiento del cuerpo. Es bajo en calorías y como la mayoría los cítricos es una fuente rica en vitamina C, la cual es un excelente antioxidante. Es extensa la lista de beneficios de tomar agua con limón, así que sería bueno empezar a incluir esta bebida en tu rutina por la mañana, ya que el mejor momento para tomarla es en ayunas, pero si no te es posible, a cualquier hora del día recibirás los mismos beneficios.
Beneficios de tomar agua con limón:
Purifica la sangre
Fortalece el sistema inmunológico
Alcaliniza y estabiliza el pH
Expulsa las toxinas de tu cuerpo
Ayuda a la digestión
Purifica el colon, lo que ayuda a asimilar y absorver los nutrientes
Alivia problemas respiratorios
Equilibra tu sistema linfático
Reduce inflamación
Aumenta tu energía
Tiene propiedades antivirales y antibacteriales
Mejora la función cerebral
Mejora el control de glusa en la sangre
Previene el dolor articular y la gota
Depura el higado, riñones y vesícula
Es diurético
Limpia la piel
Hidrata el organismo
Alivia dolor de dientes
Aumenta la producción de nueva sangre y células musculares
Refresca el aliento
Alivia infecciones de garganta
Ayuda a recuperarte después del ejercicio
Combate el estreñimiento
Disminuye arrugas y manchas de la piel
Ayuda a bajar de peso
Disminuye el riesgo de infecciones urinarias
Reduce la fiebre
Reduce mocos y flemas
Anticancerígeno
Hay varias formas de tomar el agua con limón, puedes experimentar hasta encontrar la que más te guste, aqui te djeo algunas sugerencias:
1.- Una taza de agua tibia con 1-2 limones
2.- Un vaso de agua con 2 limones y ¼ de cuchara de bicarbonato de sodio
3.- 3 limones, 3 cm de jengibre en el extractor y una cuchara de miel ( siempre y cuando la miel sea pura y lo menos procesada posible, ya que la que venden en los supermercados pasa por un proceso que elimina todo el polen y carece de beneficios para la salud)
También puedes hacer una bebida con limón y sal de mar, o bien, limón y miel.
Si te produce sensibilidad en los dientes, puedes tomarla con popote para proteger el esmalte.
Haz la prueba y disfruta de sus innumerables beneficios =)
A.M.A.